• Licenciatura en Psicología – Universidad Complutense de Madrid (2005‑2009)
• Máster en Psicología Clínica y de la Salud – Universidad de Barcelona (2010‑2012)
• Doctorado en Terapia Cognitivo‑Conductual – Universidad Autónoma de Madrid (2013‑2017)
Durante su doctorado, Sofía investigó la efectividad de la terapia cognitivo‑conductual (TCC) en el tratamiento de la ansiedad social, publicando varios artículos en revistas internacionales revisadas por pares.
Áreas de Expertise
Intervenciones basadas en terapia cognitivo‑conductual que ayudan a identificar y desafiar pensamientos ansiosos, mejorar la tolerancia a la incertidumbre y enseñar estrategias de respiración y mindfulness.
Sesiones centradas en la activación conductual, reestructuración cognitiva y fortalecimiento de la red de apoyo, diseñadas para aliviar síntomas de ánimo bajo, pérdida de interés y fatiga.
Trabajo conjunto para mejorar la escucha activa, resolver conflictos recurrentes y reforzar los vínculos afectivos mediante ejercicios prácticos y diálogo guiado.
Intervenciones lúdicas y basadas en evidencia que favorecen la expresión de emociones, mejoran la autoestima y afrontan problemas como bullying, ansiedad escolar y cambios hormonales.
Técnicas de relajación, gestión del tiempo y establecimiento de límites que ayudan a reducir la tensión acumulada y a crear rutinas más equilibradas.
Enfoque integrador que combina terapia cognitivo‑conductual, trabajo de imagen corporal y apoyo nutricional para abordar la anorexia, bulimia y comer compulsivo.
Sesiones que facilitan la expresión del dolor, la aceptación y la reconstrucción de significado tras la pérdida de un ser querido o una etapa importante de la vida.
Ejercicios de autoconocimiento, refuerzo de fortalezas y reestructuración de creencias limitantes para fomentar la confianza y la autoaceptación.
